Bunuh Diri Bukan Solusi!
Nah temen-temen, tau ngga sih kalau tahun ini
Buleleng sedang marak kasus-kasus terkait bunuh diri??. Kasus ini tak jarang terjadi
pada kalangan anak-anak. Setiap orang yang berkeinginan untuk bunuh diri
seringkali disebabkan oleh kondisi psikologi yang buruk seperti sedang
mengalami depresi atau overthinking. Mereka pada umumnya tidak benar-benar
ingin mati, tetapi mereka hanya tidak ingin hidup dengan luka dan merasakan
rasa sakit. Oleh karena itu, banyak sekali kasus kasus Bunuh Diri yang ada di
Buleleng, diantaranya yaitu pada bulan Mei 2024 kakak beradik yatim piatu di
Kabupaten Kubutambahan ditemukan tewas bunuh diri di Jembatan Tukad Bangkung,
Badung akibat hidup miskin.
Sebelum kita dapat mencegah seseorang
melalukan bunuh diri, kita harus tau tanda-tanda orang yang cenderung ingin
bunuh diri, berikut adalah tanda-tanda yang patut diwaspadai dan dicurigai:- Menyalahkan diri sendiri atas suatu peristiwa yang telah terjadi, atau percaya bahwa dirinya menjadi beban untuk orang lain
- Menarik diri dari teman-teman, keluarga, atau lingkungan sekitar, termasuk mengurung diri di dalam rumah atau di dalam kamar
- Berkurangnya nafsu makan secara drastis dan berkurangnya berat badan tanpa disebabkan oleh faktor-faktor lain seperti diet atau sakit
- Kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya disenangi
Jadi, kalau kerabat dekat kalian mengalami perubahan prilaku secara drastis, suasana hati, dan penampilan, maka kalian harus curiga yaa, jangan sampai kerabat kalian malah mencari solusi
Oh iya, ketika kalian merasa ada kerabat yang
menunjukkan tanda-tanda ingin bunuh diri. Kita harus mengetahui langkah yang
bisa dilakukan sebagai upaya pencegahan bunuh diri. Adapun langkah-langkahnya
yaitu:
- Mengajak diskusi dan menjadi pendengar yang baik
- Mengidentifikasi Akar Masalah dan mencari solusi yang lebih baik
- Ajak untuk menerapkan Self-Reflection dan Introspeksi
- Hindari ikut campur terhadap masalah, alias tidak menanyakan hal-hal yang bersifat pribadi.
2.
Ingat ya teman-teman, Bunuh Diri Bukanlah
Solusi untuk menghilangkan luka di hati, masih banyak upaya positif yang bisa
diterapkan untuk memperbaiki. Jangan sampai dan jangan pernah teman-teman
memilih bahkan berfikir ingin bunuh diri, karena hal ini akan mempengaruhi
sosial dan emosional pada keluarga juga masyarakat, contohnya perilaku bunuh diri memberikan trauma pada orang terdekat
atau sekitarnya. Orang yang ditinggalkan akan cenderung terganggu psikisnya,
sehingga mencari sebuah pembenaran atas bunuh diri tersebut dan memicu untuk
melakukan hal yang serupa, selain itu Keluarga dan teman-teman yang
ditinggalkan oleh korban bunuh diri seringkali mengalami perasaan kehilangan,
kesedihan, dan trauma.
Sekali lagi, ingat! Bunuh Diri Bukanlah Solusi!
~Kamu Selalu punya kuasa untuk mengatakan: Ini
bukanlah akhir ceritaku~
Referensi:
Klikdokter. (n.d.). Cara Tepat Menghadapi
Orang yang Mencoba Bunuh Diri. Diakses pada 14 Agustus 2024, dari https://www.klikdokter.com/psikologi/kesehatan-mental/cara-tepat-menghadapi-orang-yang-mencoba-bunuh-diri?srsltid=AfmBOorjopVN4nCc5AyCkQn7ZOjWYjBpxdfoaME-RjOafeG5GbvIHpvf
Alodokter. (n.d.). Pertolongan Pertama
Mencegah Bunuh Diri. Diakses pada 15 Agustus 2024, dari https://www.alodokter.com/pertolongan-pertama-mencegah-bunuh-diri
CPMH Psikologi UGM. (2021). Panduan Pertolongan Pertama Pencegahan Bunuh
Diri (Versi 1). Diakses pada 15 Agustus 2024, dari https://cpmh.psikologi.ugm.ac.id/wp-content/uploads/sites/638/2021/11/Panduan-Pertolongan-Pertama-Pencegahan-Bunuh-Diri_v1.pdf
Kementerian Agama Kabupaten Boalemo. (2023). Bunuh Diri Bukan Solusi:
Mengatasi Masalah dengan Cara yang Sehat dan Konstruktif. Diakses
pada 15 Agustus 2024, dari https://boalemo.kemenag.go.id/post/bunuh-diri-bukan-solusi-mengatasi-masalah-dengan-cara-yang-sehat-dan-konstruktif
