Sistem
pendidikan di Indonesia kini kian berkembang pesat. Sehingga anak sangat jarang
mendapatkan waktu untuk berkumpul bersama keluarga,bermain,dan juga
berolahraga. Pada artikel kali ini saya akan membahas akan pentingnya berolahraga
pada anak. Semakin berkembangnya teknologi, anak-anak sangat malas untuk
berolahraga disamping sistem pendidikan yang membuat waktu senggang si anak
berkurang. Tetapi, kita sebagai anak harus bisa mengatur waktu kita secara
efisien agar di sisi pendidikan dan kesehatan juga seimbang
Manfaat berolahraga pada anak antara lain mencegah penyakit seperti obesitas dan diabetes dan juga meningkatkan kepercayaan diri, dan masih ada manfaat yang lainnya. Namun masalah yang dihadapi anak anak adalah tentang ruang dan waktu untuk berolahraga. Nah, info untuk kalian,olahraga itu gausah jauh jauh dan lahan yang luas kok... Disini saya akan membagikan solusi untuk kalian yang sangat sulit mendapatkan tempat dan waktu untuk berolahraga.
Solusi :
-
Memanfaatkan jeda iklan
Bagi
kalian yang senang menonton TV guna menghibur diri dari beban yang ada di
sekolah,kalian bisa gunakan waktu jeda iklan TV untuk berolahrga seperti push
up,sit up,dan lain – lain yang masih
bisa dilakukan di kawasan dalam ruangan.
-Memanfaatkan
tangga rumah
Dirumah
kalian pasti ada kan tangga walaupun hanya 1 atau 2 anak tangga. Kalian bisa
memanfaatkan itu untuk berolahraga dengan cara naik turun di tangga tersebut.
-Membersihkan
rumah
Membersihkan
rumah juga olahraga lhoo… Selain kalian mendapat badan yang sehat lingkungan
yang sehat pun juga kalian akan dapatkan. Kalian bisa menyapu, membersihkan
meja, dan yang lain – lain.
-Berjalan
cepat
Nahh untuk
olahraga yang satu ini simple banget. Kalian hanya cukup berolahraga keliling
rumah dengan jalan cepat,maka kalian sudah melakukan olahraga yang efektif.
Itu
tadi informasi yang bisa saya sampaikan untuk kalian…. Semoga bermanfaat dan
dapat langsung diterapkan yaaaaa…
Oleh
: Dayu Shanti (Duta Anak Kabupaten Buleleng 2017 Bidang Kesehatan)
0 komentar:
Posting Komentar